Pijat tak hanya ampuh mengusir lelah dan stres, tapi juga berkhasiat mengembalikan kebugaran tubuh, serta menghangatkan hubungan dengan pasangan. Pijat merupakan teknik kuno yang terbukti keampuhannya merileks-kan otot-otot tubuh yang tegang, serta meningkatkan kebugaran.
Menurut Elliot Greene, terapis pijat selama 25 tahun dari Amerika, pemijatan memberi pengaruh besar pada tubuh secara keseluruhan, diantaranya meningkatkan sirkulasi darah dan aliran limpa, serta dapat merangsang dan memperlancar pencernaan dan pernafasan. Sedangkan secara psikologis, seperti sentuhan, pijat juga bisa menyampaikan perhatian, penerimaan, dukungan dan empati.
Sebelum melakukan pemijatan, ciptakan suasana yang nyaman dan rileks. Kalau perlu,gunakan minyak esensial yang berefek menyegarkan serta merangsang tubuh dan pikiran. Jangan lupa pasanglah musik yang lembut untuk membangun suasana. Berikut beberapa teknik pijatan yang bisa Anda praktikan dengan pasangan. Lakukanlah secara bergantian.
Daerah Punggung
1.-Tubuh pasangan dalam keadaan telungkup.
-Letakkan kedua tangan di punggung bagian bawah, tepatnya di kedua sisi tulang belakang.
-Dengan gerakan perlahan, usaplah ke atas hingga kebawah leher, kemudian putar setengah lingkaran dan turun melalui kedua sisi punggung.
-Ketika tangan sampai di pinggang, putar tangan kearah luar dan lakukan gerakan maju -mundur secara bersamaan.
2.-Letakkan kedua tangan di kedua sisi tulang punggung dengan jari tangan menghadap ke bawah.
-Dengan gerakan perlahan, usaplah mulai dari leher ke arah bagian bawah tulang punggung.
-Tariklah tumit tangan ke atas secara zig zag sampai ke atas bahu.
Daerah kaki
1. - Pijat betis dengan menggunakan ibu jari. Buatlah gerakan setengah lingkaran ke arah luar.
- Setelah itu turunkan tangan hingga pergelangan kaki.
2. - Pijat bagian belakang lutut dengan menggunakan ibu jari
- Buat gerakan yang membentuk lingkaran-lingkaran kecil di wilayah ini.
- Tepat di atas lutut, gunakan tumit tangan untuk menekan paha sambil didorong ke atas.
- Lakukan pada kaki lainnya.
Daerah leher dan kepala
1. - Pasangan dalam keadaan duduk dan Anda di sampingnya.
- Dahi pasangan bersandar di tangan kanan Anda. Seluruh berat badannya bertumpu di tangan kanan Anda.
- Letakkan tangan kiri Anda di belakang leher.
- Remas dengan gerakan memutar ke atas dan ke bawah.
2.-Dahi pasangan tetap bersandar di tangan kanan Anda.
-Pijatlah kepala dari ujung rambut sampai ke atas seperti sedang mengeramasi rambutnya, dan dilanjutkan dengan menekan bagian atas kepala dan dahi.
3 .- Geserlah tubuh Anda ke belakang tubuh pasangan.
- Pijat dahi pasangan dengan gerakan memutar sampai ia merasa rileks.
4. - Untuk mengakhiri pemijatan, usaplah dari atas bahu sampai ketangan dan jari-jarinya. Ulangi beberapa kali, sehingga pasangan merasa segar dan bugar. (Ika/CHIC)
Referensi Produk : Silk & Cashmere Moisturising & Massage Gel (Promo Price Rp. 65.000,- saja! )
Untuk pemesanan: sms ke 0813-10655056 isi sms 17295 55ribu nama_alamat lengkap plus kode pos
Menurut Elliot Greene, terapis pijat selama 25 tahun dari Amerika, pemijatan memberi pengaruh besar pada tubuh secara keseluruhan, diantaranya meningkatkan sirkulasi darah dan aliran limpa, serta dapat merangsang dan memperlancar pencernaan dan pernafasan. Sedangkan secara psikologis, seperti sentuhan, pijat juga bisa menyampaikan perhatian, penerimaan, dukungan dan empati.
Sebelum melakukan pemijatan, ciptakan suasana yang nyaman dan rileks. Kalau perlu,gunakan minyak esensial yang berefek menyegarkan serta merangsang tubuh dan pikiran. Jangan lupa pasanglah musik yang lembut untuk membangun suasana. Berikut beberapa teknik pijatan yang bisa Anda praktikan dengan pasangan. Lakukanlah secara bergantian.
Daerah Punggung
1.-Tubuh pasangan dalam keadaan telungkup.
-Letakkan kedua tangan di punggung bagian bawah, tepatnya di kedua sisi tulang belakang.
-Dengan gerakan perlahan, usaplah ke atas hingga kebawah leher, kemudian putar setengah lingkaran dan turun melalui kedua sisi punggung.
-Ketika tangan sampai di pinggang, putar tangan kearah luar dan lakukan gerakan maju -mundur secara bersamaan.
2.-Letakkan kedua tangan di kedua sisi tulang punggung dengan jari tangan menghadap ke bawah.
-Dengan gerakan perlahan, usaplah mulai dari leher ke arah bagian bawah tulang punggung.
-Tariklah tumit tangan ke atas secara zig zag sampai ke atas bahu.
Daerah kaki
1. - Pijat betis dengan menggunakan ibu jari. Buatlah gerakan setengah lingkaran ke arah luar.
- Setelah itu turunkan tangan hingga pergelangan kaki.
2. - Pijat bagian belakang lutut dengan menggunakan ibu jari
- Buat gerakan yang membentuk lingkaran-lingkaran kecil di wilayah ini.
- Tepat di atas lutut, gunakan tumit tangan untuk menekan paha sambil didorong ke atas.
- Lakukan pada kaki lainnya.
Daerah leher dan kepala
1. - Pasangan dalam keadaan duduk dan Anda di sampingnya.
- Dahi pasangan bersandar di tangan kanan Anda. Seluruh berat badannya bertumpu di tangan kanan Anda.
- Letakkan tangan kiri Anda di belakang leher.
- Remas dengan gerakan memutar ke atas dan ke bawah.
2.-Dahi pasangan tetap bersandar di tangan kanan Anda.
-Pijatlah kepala dari ujung rambut sampai ke atas seperti sedang mengeramasi rambutnya, dan dilanjutkan dengan menekan bagian atas kepala dan dahi.
3 .- Geserlah tubuh Anda ke belakang tubuh pasangan.
- Pijat dahi pasangan dengan gerakan memutar sampai ia merasa rileks.
4. - Untuk mengakhiri pemijatan, usaplah dari atas bahu sampai ketangan dan jari-jarinya. Ulangi beberapa kali, sehingga pasangan merasa segar dan bugar. (Ika/CHIC)
Referensi Produk : Silk & Cashmere Moisturising & Massage Gel (Promo Price Rp. 65.000,- saja! )
Untuk pemesanan: sms ke 0813-10655056 isi sms 17295 55ribu nama_alamat lengkap plus kode pos
Komentar
Posting Komentar